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수용성 비타민 - B 복합체
비타민 B 복합체는 11개의 비타민을 통 털어서 일컽는 비타민 군을 말합니다. 각자의 역할을 하면서 마치 하나의 영양소 처럼 활동합니다. B 복합체의 중요한 역할 중 하나는 에너지 생성과 관련된 것입니다. 즉 당뇨병은 탄수화물, 단백질, 지방 대사와 관련되어 문제...Category수용성비타민 Views8731 -
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수용성 비타민 - C
우리 신체에서 합성이 안되기 때문에 외부에서 보충되어야하는 중요한 수용성 비타민입니다. 일반적으로 신체에는 900mg-1500mg가량의 비타민 C가 있습니다. 각기병(C 결핍증) 은 신체내에 300-500mg이하로 줄었을 때 나타나는 증상입니다. 인슈린은 C가 흡수되는 것을 ...Category수용성비타민 Views11016 -
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비타민 D 면역, 뼈 건강, 순환계 건강
비타민 D는 엄밀히 말하면 호르몬의 한 종류이며 우리 신체가 햇빛에 노출되면 저절로 생성되는 물질입니다. 비타민 D는 주로 신체에서 미네랄 흡수 등 뼈와 관련된 활동을 합니다. 기능과 이용 비타민 D는 골밀도 유지를 위하여 반드시 필요한 비타민입니다. 비타민 D와...Category지용성 비타민 Views9036 -
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비타민 E 강력한 항산화제
강력한 항산화제 비타민 E는 강력한 항산화제로서 암이나 심장병 같이 노화와 관련된 여러 퇴행성 질환에 좋은 효과를 보입니다. 비타민E는 알파 감마, 베타, 델타 토코페롤과 알파, 감마, 델타, 베타 토노트리에놀 등 8가지 형태의 복합체입니다. 비타민 E의 연구는 주...Category지용성 비타민 Views18849 -
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비타민 K 건강
비타민 K란? 비타민 K는 자연계에서 비타민K1과 K2 두 가지 형태로 나타납니다. 그중에서 비타민 K1은 식물에 의해서만 합성되는 것으로서 녹색잎에 함유되어 있고, 비타민 K2는 박테리아에 의하여 합성되는것으로서 박테리아와 동물에서 나타납니다. 자연계에서 나타나...Category지용성 비타민 Views7449 -
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비타민 A와 카로티노이드(Carotenoids)
비타민 A 는 - 레티놀'이라고도 합니다 - 신체에서 면역과 관련된 많은 중요한을 합니다. 심장질환과 암을 예방하기도 하고 또 피부 성장 유지를 위하여 필요하며 눈(eye)를 위하여 참 중요한 일을 합니다. 비타민 A는 생선, 계란, 닭 간, 유제품, 소고기 등 동물성 음식...Category지용성 비타민 Views30079
