16세 남자 고등학생 (수험생)

공부 때문에 많은 스트레스를 받고 있는 16살의 고등학생. 학교공부 뿐만 아니라 운동(농구)으로 신체적으로 많은 에너지가 필요한 학생. 시간이 없어서 항상 서두룸, 만성적인 피로에 시달리는 전형적인 수험생. 체중 평균 이하. 아침은 보통 거르며 점심은 학교에서 해결. 저녁식사를 잘 먹는 편.

종 류		일일 복용량
1	비타민 A	5,000iu
2	비타민 B 복합체	50mg
3	비타민 C	1000-3000mg
4	비타민 D	400 iu
5	비타민 E	400 iu
6	칼슘	1500 mg
7	마그네슘	750 mg
8	셀레니움	100 mcg
9	아연	50 mg
10	요오드	50 mcg
11	붕소 (Boron)	3 mg
12	구리(Copper)	2 mg
13	크롬	400 mcg
14	망간	15 mg
15	철분	30 mg
16	카테로노이드	10,000 iu

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