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퇴행성관절염을 악화시키는 음식들이 있습니다. 이 음식들은 염증을 악화시키거나 통증을 유발시켜 증상을 나쁘게 합니다. 관절염에 나쁜 아래 음식들은 www.whfood.com에 자세히 나와있습니다.  아래 음식들을 피하도록 노력하세요. (수정 1/05/23)

 
1. 튀긴 음식
2. 트랜스 지방이 함유된 음식 - 마가린, 감자 칩 등
3. 포화지방 (버터, 동물성지방 등)
4. 하얀색 곡물 (하얀밥, 하얀 밀가루)- 현미, 통밀 음식으로 바꾼다
5. 패스트 푸드( 맥더널드 햄버거 등)과 관련된 음식, 스낵 등
6. 옥수수 식용유, 해바라기 씨, 콩기름 등 - 관절염 환자에겐 올리브 유가 좋습니다.
 
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Diet for Osteoarthritis - Foods to eliminate

 

Diets that are high in refined foods like white rice, white bread, sweets, white pasta, and laden with saturated and trans fats have been shown to contribute to the development or progression of osteoarthritis, according to www.whfoods.com (World's Healthiest Foods), a website dedicated to nutrition education.

Listed here are foods to avoid if you want to get started on a diet for osteoarthritis.

 

  • Fried foods
  • Foods with partially hydrogenated trans fats - such as margarine, chips, baked goods
  • Saturated fats - such as animal fats (butter)
  • Sugar - white and raw sugar (sugar that occurs in fruit is OK)
  • White flour, rice and pasta (substitute whole grain versions)
  • Most fast food and prepackaged foods and snacks
  • Corn oil, safflower oil, sunflower oil, soy-based oils (substitute extra virgin olive oil)
 

 


건강한 생활과 관절염

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Email 구입 문의    전화 미국내 770 862 5254 (EST) 대한민국  070 7893 1663 (오전11시전)

  1. 퇴행성관절염 환자들이 피해야 할 음식

  2. 관절염환자에게 유익한 비타민 C가 풍부한 음식

  3. 관절연골 유지를 위하여 비타민 D가 풍부한 음식이 중요합니다!

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COSMOS INT INC

기능성 건강식품

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Cosmos Int Inc는 1995년 창업 이후.  품질관리 미국1위 제조시설 및 세계1위 네트워크 도매 원료 회사 등과 업무 협약이 되어 있습니다. 건강 기능성 원료 및 완제품 개발 및 수입을 원하십니까?  이메일 또는 미국 전화 +1 770 862 5254로 연락주세요.

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