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베타카로틴이 풍부한 음식은 관절염을 예방합니다

by hsk posted Mar 16, 2012
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베타카로틴은 관절을 보호하며 관절염 진행을 억제시킵니다. 베타카로틴을 많이 함유하고 있는 상품은

 

 

  • 홍당무
  • 시금치
  • 고무마 (껍질을 같이 섭취)
  • 케일
  • 콜라드 그린
  • 겨울 호박
  • 켄돌로프
  • 로메인상추
  • 브로콜리

 

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Foods that contain Beta-Carotene - This compound is an antioxidant that's been shown to help protect joints and slow down osteoarthritis. Foods that contain high levels of beta carotene are:

  • Carrots
  • Boiled spinach
  • Sweet potatoes with skin
  • Kale
  • Collard greens
  • Winter squash
  • Canteloupe
  • Romaine lettuce
  • Broccoli