체중조절은 필수

 

관절염환자에게 과 체중은 정말 심각한 문제입니다.  정상체중보다 5kg 만큼 더 나간다고 하면 실제로 관절에 미치는 하중은 3배-6배에 해당되는 15킬로-30킬로가 된다고 합니다.  조사의 의하면 과체중인 여성은 관절염으로 진행될 확율이 4배이상 된다고 합니다. 과체중인 남성인 경우 5배이상의 가능성이 있다고 합니다. 체중을 한 5kg정도 감량하면 관절염 진행률이 50%이하로 줄어듭니다. 알맞는 체중을 유지하기 위한 식이요법, 운동요법을 시작하세요