비타민C는 관절연골생성과 손상된 관절이 회복하기 위하여 대단히 중요한 비타민입니다. 비타민 C가 풍부한 음식을 섭취하는 관절염 환자는 더디게 진행됩니다.
비타민 C가 풍부한 음식
- 파파야
- 벨 페퍼
- 브러컬리
- 딸기
- 오렌지
- 겐덜러프
- 키위
- 컬리플라워
- 케일
- 자몽
- 토마토
- 라즈베리
Foods with Vitamin C - Scientists have established that the antioxidant Vitamin C is important to developing normal cartilage, and that it may even be able to reverse some cartilage damage. Researcher have found that osteoarthritis patients who consume more vitamin c in their diet have a slower progression of the disease than patients who eat low levels of Vitamin C. Foods that contain significant amounts of Vitamin C:
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하루 칼슘 502㎎.. 갑상선암 발병률 40% 줄인다
우유 두 잔 반 정도에 든 칼슘(502㎎)만 매일 섭취해도 갑상선암 발생 위험이 40% 넘게 감소한다는 연구 결과가 나왔다. 9일 한국식품커뮤니케이션포럼에 따르면 국립암센터 국제암대학원대학 김정선 교수팀은 2007~2014년 암센터를 찾은 30세 이상 여성 339명(갑상선암 환자 113명, 건강한 일반인 226명)을 대상으로 영양소 섭취량과 갑상선암과의 상관관계를 분석했다. 그 결과, 다른 영양소 섭취와 갑상선암 발병은 별다른 연관성이 없었지만, 칼슘을 하루 502㎎보다 적게 먹은 갑상선암 환자가 전체(113명)의 63.7%(72명)를 차지할 정...
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퇴행성관절염,60대 이상 유병률 1위
퇴행성관절염,60대 이상 유병률 1위 류머티즘은 30~40대 면역체계 이상 통풍은 40~50대 남성들이 주의해야 뼈와 뼈가 만나는 부위에 염증이 발생하는 관절염은 흔히 ‘날씨 병’이라고 부를 만큼, 기후와 관련성이 높다. 몸의 관절은 저온, 고습, 저기압에 매우 민감하다. 초겨울 날씨에 통증이 심해지는 게 특징이다. 요즘처럼 일교차가 심하고 찬바람이 불면 차가운 기운이 신경을 자극해 관절 주위의 혈액순환을 나빠지게 할 수 있다. 노약자나 고령자들이 관절염을 호소하는 경우가 많아 ‘노인병’이나 ‘무...
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기능성 성분이란?
Many products are marketed as being beneficial for arthritis and joint health. Some are dietary supplements, while others are classified as functional foods (a food product consumed as part of the daily diet that may offer benefit beyond nutrition), or nutraceuticals. Unlike prescription medications, dietary supplements, functional foods, and nutraceuticals are not regulated by the FDA. What Is a Nutraceutical? A nutraceutical is a food or food component that claims to have health benefits, incl...
Category관절기능성성분
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