미네랄 - 셀레니움

셀레니움

 

셀레니움은 강력한 항산화 기능을 가진 미네랄입니다.  신체의 유리기에 대항하는 방어 시스템을 구축하는 효소들 중 하나인 글루타치온을 활성화시키는 보효소 역할을 합니다. 비타민 E와 합쳐지면 더욱 더 강력한 항산화기능을 수행합니다.

 

셀리니움이 많은 음식

굴, 조개, 고기류, 가금류, 현미, 해바라기 씨, 오트밀, 계란, 저지방 우유 등