간장의 역할
간은 몸속에 있는 장기중 가장 크며, 배의 오른쪽 상부에 위치하는데 인체에 필수적인 여러가지의 생리 작용을 한다.
★ 탄수화물, 단백질, 지방등 모든 영양소의 대사, 저장 및 노폐물의 분비.
★ 알부민, 혈액응고인자, 효소등 각종 단백생성
★ 비타민과 미네랄 저장
★ 해독작용: 알콜, 약물, 암모니아 등 체내 유해물질 해독.
★ 방어기능: 쿠퍼세포라는 면역세포가 세균 등 이물질 제거.
★ 담즙의 생성과 분비: 담즙은 지방을 유화시키며, 콜레스트롤을녹여 담석 생성을 방지.
★ 혈류량의 조절: 간질환시 간으로의 혈류가 막히면 주위 좁은 혈관으로 혈액이 몰려 혈관벽이 터져
출혈이 일어남.
간장질환의 증상
간은 흔히 '침묵의 장기' 라고 하듯 간장질환이 상당히 진행되어야만 증상이 나타나므로 사소한
증상이라도 지나치지 말아야 한다.
★ 만성피로, 권태감, 식욕부진
★ 황달: 안검황색증, 소양증, 진한 갈색 소변, 묽은 변.
★ 피부이상: 손바닥 적색반점, 희고 두꺼워진 손톱.
★ 호르몬이상: 여성형 유방, 고환위축, 성욕감퇴.
★ 출혈: 백혈구, 혈소판 감소, 거미상 출혈.
★ 우상 복부통, 복부팽윤, 복수.
★ 체중감소.
★ 수면습관이나 행동의 변화, 졸음, 착란, 운동실조.
★ 시력감퇴, 거칠고 빨간 혀.
간장질환의종류
★지방간
간세포에 과잉의 중성지방( triglyceride ) 이 축적된 상태로 원인은 비만 (30%), 당뇨(25%), 알코올(30%)이다.
★간염
바이러스, 알콜, 독성물질, 약물에 의한 간세포의 변성과 괴사가 있는 염증성 상태로 바이러스성이 대부분이다. 급성간염이 완치되지 않으면 만성간염으로 전환된다. 우리나라의 감염의 대부분인 B형 간염을 예방하기 위해서는 간염백신을 접종해야 한다.
★간경변
간세포가 파괴되어 간섬유조직이 증가하고, 간세포의 결절이 형성되어 간기능부전과 혈류장애 상태로 알콜과다나 치료되지 않은 지방간과 간염이 주 원인이다.
간장질환의 예방과 관리
★ 균형있는 식생활
-.고단백을 중심으로 고칼로리, 고비타민, 미네랄 음식을 섭취.
-.고지방식 제한.
-.생강, 겨자 등의 자극이 강한 향신료 및 맵고 짠 음식을 삼가.
-.섬유질과 비타민, 미네랄이 풍부한 야채섭취.
-.가공식, 인스턴트식, 정제된 음식은 피할 것.
★ 생활요법
-.충분한 수면과 안정
-.금주, 금연
-.규칙적인 배변으로 변비가 생기지 않도록 함.
-.매일 가벼운 운동
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◆간장질환 문진표◆
아래의 질문중 해당사항을 체크하여 주십시요.
1.요사이 몸이 나른하고 쉽게 피로해진다.
2.식사후 가스가 차고 더부룩 해진다.
3.식욕부진, 구역질이 난다.
4.설사나 변비가 있다.
5.술이 약해져서 예전보다 쉽게 취하고, 주 3일이상 술을 마시는 일이 잦다.
6.정력이 감퇴되었다.
7.갑자기 시력이 떨어졌다.
8.잇몸에서 쉽게 피가난다.
9.눈의 흰자위나 얼굴색이 노래졌다.
10.소변색이 진해진다.
11.몸이 가렵다.
12.얼굴이 거칠어 지며 검어지거나, 기미가 낀다.
13.이유없이 체중이 줄었다.
14.평소 어패류를 생식하거나 덜 익혀 먹는다.